2014年04月01日

花粉症にヨーグルトは効果ある?

花粉症にヨーグルトが効果あり。・・・と、聞いたことがないですか?
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でもね、
10歳の息子は2歳の頃から
毎朝ヨーグルトを食べていますが、花粉症です(ーー;)

(・・・てか、私も毎朝食べてます)
私より症状がキツイです。

何故、ヨーグルトが花粉症に効果があると言われるかというと、
体内に入った花粉は腸から吸収されるらしく、
腸内細菌のバランスが崩れると、
腸の粘膜が弱くなって花粉の吸収をよくするそうです。

なので、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が腸の働きを助け、
花粉症に効果がある・・・らしいです。

でもね、実際は乳酸菌は腸に届く前に
胃で消化(殺菌?)されるらしいです。

そうです、私や息子が毎朝食べる
普通のヨーグルトは花粉症に効果がないそうです。
忙しい朝に美味しく食べれる
「タンパク質」栄養素と思った方がいいと思います。

でもね、ヨーグルトでもLG21やR-1って表示されてるのありますよね?
ちょい高めの・・・
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LG21やR-1は胃酸に溶けず、腸まで届くそうです。
花粉症対策にヨーグルトを試す場合は普通のヨーグルトではなく、
LG21やR-1と表示されたヨーグルトがいいみたいですよ。
(私は試してませんが・・・)^^;

我が家はヨーグルトは美味しく食べる栄養素で
花粉症対策はルイボスティーです。( ̄▽+ ̄*)

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ラベル:ヨーグルト
posted by ミミ at 07:55| 子ども花粉症 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする